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女性缓解痛经的方法有哪些

来源:重庆国宾妇产科医院          本文已为200位患者解决了问题

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女性缓解痛经的方法有哪些

痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶,严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至剧痛晕厥,亦称经行腹痛。那么,女性该如何缓解痛经?>>直接问国宾在线医生

1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦。

2、控制饮食,增加营养。

3、少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。

4、注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚。

5、可以试试红糖水,红糖性温。有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。

6、下腹置热水袋热敷。

7、食疗缓解痛经,更好在药师的指导下进行。

8、加强锻炼,增加身体免疫力,在经期,可以做一些轻度的运动,比如散步。

专家建议,未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后,痛经自然会消失,可不必治疗。个别情况除外,但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。更多详情欢迎点击在线咨询或拨打健康热线023-63855555

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